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改变“体重+行为方式+心态”就是幸福减肥教

2018-01-08    来源: 中国财经网  跟贴 0
    截止2017年年底,幸福减肥教已有8000名学员,所有学员以平均一周减5斤的成绩顺利结业,7天减肥之旅,意外没有,惊喜不断。
认真减肥的宝宝,文笔也不会差,写起结业感言来如黄河之水天上来,滔滔不绝。面对超足分的年终结业感言,幸福减肥教的教练们费劲整理一番,发现都可以出书了呢!以下是2017年最后一期学员感言,2018年我们依旧在这里等你。未来多漫长再漫长,还有期待,陪伴你一直到把肥减完~

 

    “我相信+简单执行=减重成功”
    学员:石先生(2017年第3期学员,一周减重8.4斤)
 

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    没有人愿意成为一个胖子。很幸运可以参加幸福减肥教的减肥活动,经过一周的努力,成功减重8.4斤。个人非常满意。参与课程一周最大的变化不在于体重上的,而是行为方式和心态。
    比如,更愿意去超市为家人选择一天的蔬菜;更愿意买优质的生鲜,而不是加工过的各种垃圾食品;更愿意吃自己做的饭,而不是外卖。而心态上最大的改变,就是不会再为自己的体重担心,因为掌握了一套科学的减肥方法,并相信长期执行下去,肯定能到达理想的体重。
    没有人愿意成为一个胖子,每个人的胖都有不同的原因。这跟是否自律、是否运动、是否坚持无关,只是不知道一个正确的方法而已。
    一周下来,不吃糖不吃主食,在外人看来是件非常残酷的事,并有朋友称赞“有毅力”。其实并不感觉这个过程很难熬、很累,需要你时刻给自己打鸡血,一定要怎样怎样,反而是觉得。

非常轻松。原因很简单,有两点:

一、我相信幸福减肥教的方法。
    首先,得益于罗胖的推荐,再加之前看过《谷物大脑》,了解过类似的内容,本身就非常信服,只是不知道具体操作的方法。再者,通过课程的深入,教练细致全面的讲解,和几位助教的积极答疑,对背后的原理了解更多,所以更加相信这将是一个非常有效的方法。
    自己有过7年的吸烟史,后来是看了一本书以后戒烟的,了解背后原理,很快戒掉的。上次可以成功了,这次也是一样。

二、简化每一步,简单执行。
    整个一周需要注意的事项很多,不吃糖、不吃淀粉,轻断食,还要多喝水。看起来非常复杂,稍有不慎就会犯规。这其实是没有设计好,每一步都太复杂,难以执行。
    我是这样做的,喝水问题上好解决,我一天要喝3-4升水,那就用一个2升的凉水壶来接,一天2壶,足够了。比一天8杯要简单多了,而且要有游戏的心态,完成了就在心里加分。饮食上,我都是提前一天想好菜谱,确定要买的菜。第二天直接买菜,做饭。并且会在每一餐之后准备下一餐的材料。
    没有人愿意成为一个胖子,减肥与其看体重,不如关心每天吃什么。课程虽然结束了,但自己还会持续一段时间,比如100天。既然一周都轻松过来了,为什么不增加游戏的难度呢?而且,趁着这股热情的余温还在,想一直持续下去应该不算太难,一鼓作气,减肥成功。

    “没有节食,仅仅是靠饮食结构的调整”
    学员:高猛(2017年第10期学员,一周减重6斤)
 

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    非常幸运能加入到幸福减肥教,并通过7天的学习实践,达到了一年来的最低体重。我是一位私人教练,平时比较喜欢运动。但自己一直是偏胖的,当然也尝试过运动减肥。但这个过程是痛苦的,想要快速的效果,要大强度的锻炼还要控制饮食。虽然成功了,但我不想给我的会员带来这样的体验,我需要让我的会员轻松快乐的减肥,然而这仅仅是我的想法。
    讲讲实际情况,很多会员来到健身房锻炼,有的会员买了私教课。对于饮食没有正确的认识,往往减肥都是失败的,有的甚至体重还会有所增加。这样的例子并不算少,然而减肥的客户是健身房收入来源的大头。基于这些情况,我看到幸福减肥教时,非常开心,起码让我看到让会员轻松减肥的希望。
    通过幸福减肥教,一周剪掉了6斤,而且仅仅是通过饮食结构的调整,没有节食,没有节食,没有节食。非常感谢幸福减肥教。

    “终于可以逐渐不依赖食物给自己安全感”
    学员:蔡欢欢(2017年第1期学员,一周减重8斤)
 

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    在没有参加减肥教之前,我采用的是健身减肥,但是收效比较慢。
    参加减肥教后,我有以下几点收获:1.体重减少了8斤。2.在轻断食期间,可以对食物没有以往那种非常想吃的欲望。我觉得这点最重要,终于可以逐渐做到不依赖食物给自己安全感。3.断糖控碳的理念可以再继续实施下去,虽然有些难度,但是可以超越。
    最后,我会通过这套方法,与健身,舞蹈结合,形成属于自己的减肥健康方式。

    “不用运动  不用节食就可以减肥”
    学员:美人鱼(2017年第9期学员,一周减重10斤)

    一直以来就想着不运动、不节食就能瘦,但是大家都告诉我这是梦,怎么可能!现在终于有了,效果还很不错,一共瘦了10斤。让我更想继续下去,感谢教练团队给我的及时帮助,让一切变成现实!
    如果可以继续有教练指导就好了,建议推出标志体重套餐,这样我对自己的减重更有信心啦!谢谢幸福减肥帮,谢谢教练们,也感谢一起的小伙伴们,最后感想能坚持的自己!

    “黄油五花肉嗨吃  减重10kg”
    学员:胖老刘(2017年第7期学员,一周减重5斤)

    体重减到了最近5年的最低,虽然离标准体重还差不少。
    因为之前的半年时间,我已经有意识地在减少主食的摄入和锻炼身体,体重已经减少了10kg左右,所以这次课程7天体重的不断下降就显得更不容易。
课程很有用,吃的很好,之前无论如何我是不会黄油,五花肉地嗨吃的。

    “身体轻盈紧致了许多,很有成就感”
    学员:夏日午后(2017年第11期学员,一周减重8.2斤)
    虽然减重不是我的刚需,到通过7天特训,我第一次成功减重8.2斤,还是很有成就感的,身体也明显感觉轻盈紧致了许多。
    非常感谢教练组全体成员敬业协作、成就他人的精神。7天特训,不虚此行。

【幸福减肥教教义】
    没有人想成为一个胖子,然而长期以来糖分摄取为主的饮食习惯,让大部分人形成了储存脂肪为主的体质,这也是很多减肥失败的根源。
    想要真正有效地瘦下来,先成为燃脂体质吧!我们倡导基于“LCHF低糖优脂”饮食法的减肥理念,研发“7天特训课程”,无需节食无需运动并且不反弹,只需通过控制对糖的摄入,优化脂肪蛋白质的摄入,就能有效将身体从“储能模式”转化为“耗能模式”,最短时间内实现成功燃脂,掌握能持续产生减肥效果、并且终生受益的减肥方法。
 


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